Entrainements


mardi 18 juin 18h15
Physique
Lieu : Sud de Saint Etienne


mercredi 19 juin 14h00
CO
Lieu : Parc de la Perrotière


jeudi 20 juin 18h15
Physique
Lieu : Barrages Planfoy


mardi 25 juin 19h15
CO
Lieu : Traversée Grand Bois


jeudi 27 juin 18h15
Physique
Lieu : Barrages Planfoy

Derniers commentaires


Partenaires du NOSE


vse
Ville de Saint-Etienne

logo-loire
Conseil départemental de la Loire

logo-aura-2017
Région AURA

cbel

CEBEL

Tribune


julien (23.05.2019 à 01:27)
Entrainement ce samedi à Saint Régis du coin RV 13h30 au rond point ou 14h au départ de la route des confins. Thématique choix d'itinéraires, en préparation à la LD du WE prochain. Circuits pour tous du vert à l'ultravioloet V'nez zy rien qu'
chloe (01.05.2019 à 09:10)
Nous sommes a saint regis mais nous ne trouvons pas le lieu d'entrainement ...
Julien (27.03.2019 à 21:16)
L'entrainement de demain aura lieu à Méons. RV sur place sur le parking situé côté piste vélo. Pensez à prendre lampe et montre
Eric (26.03.2019 à 11:06)
Ce mardi 26 Mars, rdv a 18h15(depart 18h30) de chez moi pour un entrainement non pas de sprint comme annoncé mais physique sur la croix du Pertuis. Prenez une lampe.
julien (13.03.2019 à 22:35)
Demain prévoir la lampe pour l'entrainement, ce pourrait être utile.
Julien (22.11.2018 à 06:54)
Ce soir rendez-vous comme d'hab à l'Etivallière, mais on fera un peu de lecture de carte donc pensez à la frontale
Anciens messages
Nom :

Twitter @nose4201


NOSE Actualités Compétitions Stage au portugal
Stage au portugal
Samedi, 21 Février 2015 17:50

Début du stage le vendredi 13, nous nous retrouvons à 8 pour partir à la chasse aux postes au Portugal : 7 stéphanois, Aurore, Emily, Nico, Vincent, Fleury, Corentin et Andy et 1 pélussinois, Léo.

Arrivés en soirée au camping, nous nous installons dans des mobilhomes bien confortables.

Dès le lendemain, les choses sérieuses commencent : une longue distance dans les dunes sableuses et les buissons piquants. La meilleure performance du groupe vient de léo qui s’empare de la 3ème place à la suite d’une course halletante. Chez les Elites hommes (17 km), Andy rattrape et ose lacher Corentin dans la dernière boucle. Au terme de la première journée, il compte 5 min d’avance.

article-pom_01

Résultats :

  • Léo 3ème en H16
  • Fleury 18ème en H20
  • Andy 36ème en H21E
  • Corentin 42ème en H21E
  • Emily 14ème en W21E
  • Vincent 55ème en M21A
  • Aurore 13ème en W21A
  • Simon 3ème en H12
  • Mathieu 1er en H18
  • Arnaud 6ème en H20
  • Eric 1er en H40
  • Odile 17ème en W45
  • Jasmina 2ème en W16
  • Solène 4ème en W18
  • Rémi 73ème en H21SE

Secs comme des coucous, nous repartons au camping pour des jeux de société.

article-pom_02

Le Dimanche, Moyenne Distance sur le même terrain très rapide :

Cette course nous fait mal, nous perdons tous du temps sur le leader de chaque catégorie.

Résultats :

  • Léo 7ème en H16
  • Fleury 27ème en H20
  • Andy 66ème en H21E
  • Corentin 54ème en H21E
  • Emily 22ème en W21E
  • Vincent 69ème en M21A
  • Aurore 12ème en W21A
  • Simon 4ème en H12
  • Mathieu 1er en H18
  • Arnaud 1er en H20
  • Eric 2ème en H40
  • Odile 2ème en W45
  • Jasmina 4ème en W16
  • Solène 5ème en W18
  • Rémi 63ème en H21SE

L’après-midi, « Vamos a la playa » pour nous remonter le moral et préparer au mieux la World Ranking du lendemain. L’eau fraiche ne surprend pas que nos pieds ( les vagues sont fourbes) mais apaise nos ampoules.

article-pom_03

Lundi Matin, 2ème longue distance du séjour portuguais, comptant au classement mondial WRE pour Emily, Corentin et Andy. Le terrain très vert et la visibilité moyenne révèle Vincent qui ne gagne pas moins de 30 places ! En M20, Fleury, cuit comme une rave, « chope » maintes courbatures et perd encore du temps au général.

article-pom_04

A la recherche d’une performance, Aurore va chercher son premier top 10 de la semaine avec un finish spectaculaire.

Résultats :

  • Léo 8ème en H16
  • Fleury 28ème en H20
  • Andy 35ème en H21E
  • Corentin 38ème en H21E
  • Emily 18ème en W21E
  • Vincent 39ème en M21A
  • Aurore 10ème en W21A
  • Simon 2ème en H12
  • Mathieu 1er en H18
  • Arnaud 1er en H20
  • Eric 1er en H40
  • Odile 2ème en W45
  • Jasmina 10ème en W16
  • Solène n’a pas couru
  • Rémi 70ème en H21SE

Le soir, après multiples analyses, les élites n’attendent que le classement général pour savoir s’ils partiront en chasse ou dans la masse. Résultat des courses : Emily part en chasse avec 19 min de retard sur l’ancienne championne du monde Minna Kauppi. Chez les gars, Andy a loupé le départ en chasse pour 2 min et Corentin pour 5min à cause d’un certain McLeod qui a dominé les courses de bout en bout (15min d’avance sur le deuxième).

Mardi matin, nous retournons sur l’arena de la veille avec la ferme ambition de tout donner pour cette dernière longue. Lors de l’échauffement, courbatures et ampoules sont au RDV.

Léo rêve de podium mais malgré une bonne course, il finit 4ème.

Fleury termine tant bien que mal dans la douleur et la fatigue mais remplit son objectif avec un top 20 au général.

Dans des catégories relevées, Top 10 pour Aurore et Top 50 pour Vincent.

Emily gagne 3 places et finit 9ème au général.

Départ en masse tendu pour les 2 élites hommes : Sous un beau soleil, la course se fait au contact malgré quelques variations. Mais au final, Andy croque Corentin sur la ligne. Ce dernier revenait pourtant dans les roues sur le finish. Résultat : 14ème temps pour Andy, 1 seconde devant Corentin.

Quant à Nico, il ne fut pas classé au général mais s’est fait plaisir sur des circuits loisirs.

article-pom_05

Résultats du groupe :

  • Léo 3ème en H16 et 4ème au général
  • Fleury 20ème en H20 et 18ème au général
  • Andy 14ème en H21E et 24ème au général
  • Corentin 15ème en H21E et 25ème au général
  • Emily 25ème en W21E et 9ème au général
  • Vincent 52ème en M21A et 48ème au général
  • Aurore 9ème en W21A et 9ème au général
  • Simon 1er et 2ème au général en H12
  • Mathieu 1er et 1er au général en H18
  • Arnaud 3ème et 2ème au général en H20
  • Eric 1er et 1er au général en H40
  • Odile 5ème et 3ème au général en W45
  • Jasmina 2ème et 3ème au général en W16
  • Solène 10ème et 13ème au général en W18
  • Rémi 74ème et 63ème au général en H21SE

C’en ai fini pour la compétition, place maintenant à 2 jours d’entrainements.

Après-midi promenade à Aveiro, la « Venise » du Portugal puis coucher de soleil au bord de l’océan.

Léo, Emily et Nico nous quittent et nous rentrons à 5 au camping.

article-pom_06

Mercredi Matin, premier entrainement et premières boulettes pour Andy qui est « cuit ». 10 km sur un terrain alternant forêt courante et vert 3 piquant !

Le repas de midi se passe au soleil sur la plage de sable fin. Pendant qu’Andy roupille, Vincent, Fleury et Corentin défient les vagues en construisant chateaux et murailles de sable.

article-pom_07

(les vagues en sortiront vainqueurs)

article-pom_08

L’après midi, circuit sur un terrain très technique au micro-relief peu évident.

Jeudi, dernier jour d’entrainement pour les 5 rescapés. Multi-technique de 10km près du camping le matin et 3 circuits type MD pour finir le stage. En rentrant, nous faisons une halte pour profiter une dernière fois de l’océan (course avec les vagues ) (mais les vagues gagnent toujours) .

article-pom_09

Vendredi, après un bon nettoyage, direction Porto pour le retour en France.

Nous avons bien profité du beau temps et des superbes terrains.

article-pom_10

N’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur les cartes : http://doma.nose42.fr/users.php

Et les résultats : http://arquivo.pom.pt/2015/Results/pom2015_overal_day4_Points.html

                http://arquivo.pom.pt/2015/Results/pom2015_overal_day4_Times(OnlyEliteClasses).html