Entrainements


samedi 19 octobre 13h30
CO
Lieu : Non défini


mardi 05 novembre 18h15
Physique-Simulation
Lieu : Non défini


jeudi 07 novembre 18h15
Physique
Lieu : Non défini


mardi 12 novembre 18h15
Physique-Simulation
Lieu : Non défini


jeudi 14 novembre 18h15
Physique
Lieu : Non défini

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Julien (26.09.2019 à 23:49)
Entrainement de demain samedi 28/09 annulé. Prochaine entrainement du samedi le 05/10. A bientôt Julien
Jan (23.09.2019 à 21:23)
Bonjour ! @Berne => l'inscription des licenciés se fait sur le site fédéral. Pour les non-licenciés ça sera sur place uniquement. Au 12-13 oct alors !?
Berne (22.09.2019 à 13:43)
Où peut-on trouver sur le site l'inscription pour le WE des Garagnas du Nose? sinon à qui doit-on s'adresser? merci
BARBASSO (20.09.2019 à 17:58)
Bonjour, Nous serons 4 ( 2 adultes et 2 enfants) au rdv à Saint-Genest Malifaux, demain pour l'après-midi découverte. À demain Alain Barbasso
Andy (09.09.2019 à 12:23)
Reprise des entrainements les mardis et jeudis soirs. RDV à 18h15 au rond-point.
julien (23.05.2019 à 01:27)
Entrainement ce samedi à Saint Régis du coin RV 13h30 au rond point ou 14h au départ de la route des confins. Thématique choix d'itinéraires, en préparation à la LD du WE prochain. Circuits pour tous du vert à l'ultravioloet V'nez zy rien qu'
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NOSE Actualités Entrainements Week-end Haut Niveau dans le Sud, par Charlotte
Week-end Haut Niveau dans le Sud, par Charlotte
Dimanche, 03 Mars 2013 22:15

Du 23 au 26 février, huit « noseux » ont participé à l’avant dernier des week-ends haut-niveau organisés par la FFCO durant l’hiver : Amélie, Emily, Charlotte, Arnaud, Rémi B, Rémi V et Corentin du côté des coureurs, et Charly en tant que cadre technique à l’organisation.

Les deux premiers jours se sont déroulés dans le Var sur les cartes de Mazaugues et de la Sainte Baume. Au programme : une moyenne distance, un exercice de relais et deux séances plus tranquilles. La neige sur les terrains rocheux chaotiques (et la carto parfois approximative…) ne nous a pas facilité la tâche ! En plus de ces entraînements techniques, les coureurs ont dû développer des compétences variées lors de ces deux jours : chaîner et pousser le minibus, esquiver les boules de neige…

Mazaugues

Nous nous sommes ensuite déplacés dans les Bouches du Rhône où nous avons heureusement trouvé le soleil et des terrains moins enneigés.

Quatre entraînements rien que pour la journée du lundi : 2 sprints, une séance technique (couloir + descentes) et une course de nuit ! Les villages provençaux se prêtant particulièrement bien au sprint, les courses comportaient de nombreux choix d’itinéraires. La pression était accentuée par le système de « KO sprint » : départ de 4 coureurs en même temps avec des systèmes de séparation.

ChoixIti

Mardi, nous avons terminé ce regroupement par une longue distance plutôt physique du côté de Meyrargues où le tracé comportait plusieurs très grands choix d’itinéraire (jusqu’à 2km à vol d’oiseau).  

Meyrargues

Pour cette dernière séance, les coureurs ont dû puiser dans leurs dernières réserves et le retour en minibus a été plutôt calme !


Retrouvez toutes les photos ici !