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julien (23.05.2019 à 01:27)
Entrainement ce samedi à Saint Régis du coin RV 13h30 au rond point ou 14h au départ de la route des confins. Thématique choix d'itinéraires, en préparation à la LD du WE prochain. Circuits pour tous du vert à l'ultravioloet V'nez zy rien qu'
chloe (01.05.2019 à 09:10)
Nous sommes a saint regis mais nous ne trouvons pas le lieu d'entrainement ...
Julien (27.03.2019 à 21:16)
L'entrainement de demain aura lieu à Méons. RV sur place sur le parking situé côté piste vélo. Pensez à prendre lampe et montre
Eric (26.03.2019 à 11:06)
Ce mardi 26 Mars, rdv a 18h15(depart 18h30) de chez moi pour un entrainement non pas de sprint comme annoncé mais physique sur la croix du Pertuis. Prenez une lampe.
julien (13.03.2019 à 22:35)
Demain prévoir la lampe pour l'entrainement, ce pourrait être utile.
Julien (22.11.2018 à 06:54)
Ce soir rendez-vous comme d'hab à l'Etivallière, mais on fera un peu de lecture de carte donc pensez à la frontale
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NOSE Actualités Entrainements Week-End SLE à Fontainebleau
Week-End SLE à Fontainebleau
Lundi, 13 Janvier 2014 08:31

Samedi à 5H15 cinq Noseux (Fleury, Thomas, Mathieu, Éric et Isaline) rejoignent le groupe Haut-Niveau à fontainebleau.

Premier entrainement une « moyenne » distance (5,9km pour Mathieu, Isaline et Éric et 6,5km pour Thomas et Fleury).

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Après un détour nous retrouvons le groupe à l’hébergement où nous découvrons que les repas sont des buffets à volonté !!

Après un court repos nous nous engageons sur des exercices à thèmes. Descentes,  pair-impair et suivi d’itinéraire sont au menu.

Retour à l’hébergement, repas, briefing et gros dodo en vue de la longue distance du lendemain !

Dimanche matin longue distance, one man relay.

Au programme deux boucles pour un total de 10,5 km pour Mathieu et Isaline et 14,5 km pour Fleury et Thomas.
Pendant ce temps Éric joue le rôle de coureur, caméraman et coach. Tout le monde fini son circuit plus ou moins dans la douleur !

Après un pique-nique nous repartons direction Saint-Etienne laissant derrière nous les magnifiques terrains de fontainebleau.

Voici les cartes de la longue distance que Fleury et Thomas ont fait.

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(cliquer pour agrandir)

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(cliquer pour agrandir)

Thomas, Fleury, Mathieu et Isaline avec un remerciement à Éric pour ce super week-end !